当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县饭券全汽摩附属产品有限责任公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 19:35:15
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- 30+大龄剩女真的没市场了嘛?
- golang有哪些不错的游戏服务器框架?
- 皮肤太白是种怎样的体验?
- 无锡有哪些垃圾公司?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」?
- 27寸显示器是否有必要到4K?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
最新资讯文章
- 发现孩子走丢的那一刻,你是什么心情?
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币,稳定币是什么?有何深意?
- 现在大模型比较火,看着主流都是用Python。那Spring AI会坚持到最后吗?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 如何解读穷则独善其身,达则兼济天下?
- J***a 除了 Spring 还有什么?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 为什么武林中的女侠不但武功奇高,还没有练出来麒麟臂大粗腿和老茧?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
- 淘宝上几百块钱的小程序靠谱吗?
- 美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施,钻地弹有多大杀伤力?能摧毁伊朗地下核设施吗?
- 请问群晖的docker还能装些什么?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 孙宇晨为什么能这么成功?
- 为什么水泥封不住尸臭?