当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县饭券全汽摩附属产品有限责任公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 22:50:16
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 为什么零知识证明(ZKP)领域的开源项目几乎都用Rust实现?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 为什么百度搜索引擎越做越差?
- 如何评价新时代游戏引擎Electron?
- 女婿不喜欢去丈母娘家的原因是什么?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
最新资讯文章
- ***x512具体在哪些方面应用?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 特朗普称美国完成对伊朗三处核设施的打击,具体情况如何?伊朗会如何反击?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 人间尤物是什么样的?
- 伊朗没有战斗机吗?为什么不起飞空中拼***?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 已经有了东风41,那么东风31AG存在意义是什么呢?
- docker有哪些有趣的用途?
- Adobe Photoshop 是否已经过时?
- 《权力的游戏》里面最美的是谁?
- 问问大家建独立站都是花了多少钱,踩过哪些坑?
- 苹果正式推出 iOS 26、macOS 26 等系统***用全新的「液态玻璃」 设计,有哪些亮点值得关注?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?