当前位置： 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？_内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县饭券全汽摩附属产品有限责任公司
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-23 10:20:17
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
同类文章排行
- 小米集团人力***副总裁王媚是否算小米集团高管？
- 战鹰真名叫什么？
- 指挥大规模军团作战很消耗脑力吗？
- 学 Python 都用来干嘛的？
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 延边大学毕业典礼上，食堂阿姨的发言为什么能让许多同学落泪？
- LCD党真的只是少部分人吗？
- 现在个人博客不能备案了吗？
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗？
- 为什么任天堂在NS2上没有选择使用OLED屏幕以提升续航能力和显示效果？
最新资讯文章
- 华为中年粉丝都是什么样子的？
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材？
- 怎么传输大文件到国外？
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
- 都说机械键盘手感好，为什么还有那么人买薄膜键盘？
- 为什么Steam Deck能做好Windows游戏转译但是Apple Mac就做不好？
- 一个女孩子，真的可以不嫁人，不生孩子，一个人过的很好吗?
- 如何看待 鸿蒙电脑 不可以为 鸿蒙设备 做软件开发？
- 王思聪的女朋友这么多，为什么都不结婚？
- 人类真的想象不出从来没见过的东西吗？
- Anthropic 推出的 Claude Code Agent 有哪些亮点值得关注？
- 搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
- 后端技术 Node.js VS Python ？
- 27寸显示器是否有必要到4K？
- 想学编程，该不该买MacBook?
- 中国伊朗签署 25 年全面合作协议，这意味着什么？
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗？有人去过不分男女的那种吗？
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
- 学编程要不要买电脑?