当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县饭券全汽摩附属产品有限责任公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 13:25:18
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 项目经理没有权力,怎么做好项目管理?
- 如何评价 Vue.js 纪录片?
- 为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 现在 WiFi 打印文件这么方便了,为什么还有不少人使用电脑装驱动的方式来打印?
- 如何使Windows上安装的Macos虚拟机流畅运行?
- 中国预警机世界领先吗?
- 为什么会有人喜欢跑马拉松,真的不会累吗?
最新资讯文章
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- 平面设计主KV做成这样,在你的城市薪资一般多少?
- 为什么中医一千多年没有出现理论大创新了?
- 为什么拼音26键没有ü?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 怎样成为全栈工程师(Full Stack Developer)?
- Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件?
- 电脑城衰退的原因是什么?
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛?
- 为什么微软的网盘Onedrive不像百度网盘一样支持秒传呢?
- 年纪轻轻为什么会得腰肌劳损?
- 马上领证了,发现男朋友离不了游戏,让他少打游戏他会非常生气,正常吗?
- 为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 为什么很多人 get 不到林青霞的美?
- 国外发达国家码农是真混得好么?
- 有哪些专用软件是mac上独有的?
- 系统太稳定了甲方觉得我们没有工作量,怎么收运维费?
- 哪里有便宜的实时level2接口?
- 皮肤太白是种怎样的体验?