当前位置： 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练，会有什么影响？_内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县饭券全汽摩附属产品有限责任公司
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-26 17:50:16
分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
同类文章排行
- SwiftUI 是不是一个败笔？
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999？
- 一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 邻居家小孩来敲门问WiFi密码，告诉他之后，他竟然几部手机电视全用上。你说该怎么办？
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
- 为什么百度搜索引擎越做越差？
- 2025 年 9 月 3 日天安门大阅兵，中国将对外释放出什么信号？
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
- Node.js 性能为什么这么差？
最新资讯文章
- 27寸显示器是否有必要到4K？
- 控制一定范围内的塑料会不会是个很强的超能力？
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的?
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了？
- 我国有能力发现B2并摧毁吗？
- MacOS真的比Windows流畅吗？
- 被时代淘汰的水果有哪些？
- 如何看待国内有些人认为杨瀚森不值首轮16顺位？
- 想学一些编程工具该如何下手（非找工作为目的）求支招？或者犀利的点评我都可，虚心求教?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案，怎样开发APP盈利?
- 2024MacBookPro14寸选择m4标准版(10核心)32+512还是M4Pro(12核心)?
- 梅西最难破的记录是什么？
- 是去干程序员还是公务员?
- 为什么说Kafka具有高性能？其实现过程又是怎样的呢？
- MacBook的诱惑在哪里？
- 你卡过最厉害的bug是什么？
- Windows的伟大之处在哪里？
- 为什么微软出的软件都那么巨大？
- 现在干什么能挣钱?
- 手机存储器为什么会出现速度倒挂的现象，外存比内存快？