当前位置： 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县饭券全汽摩附属产品有限责任公司
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-27 00:20:16
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？
- 如何评价英特尔再次退出汽车业务?
- 为什么中国男性正在集体退出相亲市场？
- 为什么安踏还不能和 Nike 相抗衡？
- 郑钦文的饭圈开始互撕，对郑钦文的名声有什么影响？郑钦文超话是否应该关闭?
- 现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器，那么8K之后是什么？
- 阿里云盘冻结后强制收费才能解冻，如何处理?
- 你们学校的校花都是怎么样的？
- 理论上flutter性能应该非常高才对，为什么好些flutter应用性能一般？
- 几年前吹的神乎其神的朱姆沃尔特舰为什么现在销声匿迹了?
最新资讯文章
- 女生穿小妈（后妈）裙是种什么体验？
- switch2好用吗朋友们?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
- 为什么后端老是觉得前端简单?
- 现在还有人一直坚持使用 Eclipse，不使用 IntelliJ IDEA 吗？
- 为什么Steam Deck能做好Windows游戏转译但是Apple Mac就做不好？
- 如何评价茅台暂停京东供货？
- 如何评价国产像素武侠RPG游戏《逸剑风云决》的两个DLC“碧海仙踪”和“武家旧事” ？
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s？
- 你们学校的校花都是怎么样的？
- 电视机为什么有大流量上传?
- docker有哪些有趣的用途?
- 为什么英伟达要起nvidia这么一名字？
- 女生穿小妈（后妈）裙是种什么体验？
- 为什么闺蜜做了妈妈后就像变了个人?
- 怎么看待河南一老人积水中摔倒家属投诉民警未搀扶?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
- 程序员不租房住车里，称三年多省了差不多十万，被质疑占用公共***，怎样看他的选择？这算占用公共***吗？
- 能分享一下你写过的rust项目吗？
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？